Pataki ti eyin si eniyan jẹ ti ara ẹni, ṣugbọn itọju ilera ti eyin tun rọrun lati kọbikita. Awọn eniyan nigbagbogbo ni lati duro titi awọn eyin wọn yoo nilo lati “ṣe atunṣe” ṣaaju ki wọn banujẹ. Láìpẹ́ yìí, ìwé ìròyìn American Reader’s Digest tọ́ka sí ọgbọ́n orí márùn-ún láti jẹ́ kí eyín lera.
1. Floss ni gbogbo ọjọ. Fọọsi ehín ko le yọkuro awọn patikulu ounjẹ laarin awọn eyin nikan, ṣugbọn tun ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn arun gomu ati dena kokoro arun ti o fa ikolu onibaje ati mu eewu arun ọkan, ọpọlọ ati arun ẹdọfóró pọ si. Iwadi tuntun fihan pe fifọ, fifọ ati fifọ ẹnu le dinku okuta iranti ehin nipasẹ 50%.
2. Filler funfun le ma dara. Awọn kikun sintetiki funfun ti rọpo ni gbogbo ọdun 10, ati kikun amalgam le ṣee lo fun 20% diẹ sii. Biotilejepe diẹ ninu awọn stomatologists ṣe ibeere aabo ti igbehin, awọn adanwo ti fihan pe iye ti Makiuri ti a tu silẹ jẹ kekere, eyiti ko to lati ba oye, iranti, iṣeduro tabi iṣẹ kidinrin jẹ, ati pe kii yoo mu eewu ti iyawere ati ọpọ sclerosis.
3. Eyin bleaching jẹ ailewu. Ẹya akọkọ ti Bilisi ehin jẹ urea peroxide, eyiti yoo jẹ jijẹ sinu hydrogen peroxide ni ẹnu. Awọn nkan na yoo nikan igba die mu ehin ifamọ ati ki o yoo ko mu awọn ewu ti ẹnu akàn. Sibẹsibẹ, ọna yii ko yẹ ki o lo pupọ, nitorinaa ki o má ba ba enamel jẹ ki o fa awọn caries ehín.
4. Fẹlẹ ahọn rẹ lati mu halitosis dara. Ẹmi buburu fihan pe awọn kokoro arun n bajẹ awọn iṣẹku ounjẹ ati jijade sulfide. Fifọ ahọn ko le yọkuro "fiimu" ti a ṣẹda nipasẹ awọn patikulu ounje, ṣugbọn tun dinku awọn microorganisms ti o nmu õrùn. Iwadii ile-ẹkọ giga New York kan rii pe mimọ ahọn lẹẹmeji lojumọ dinku halitosis nipasẹ 53% lẹhin ọsẹ meji.
5. Ṣe ehín X-ray nigbagbogbo. Ẹgbẹ Ehín ti Amẹrika ni imọran pe awọn egungun ehín yẹ ki o ṣee ṣe lẹẹkan ni gbogbo ọdun meji tabi mẹta ti ko ba si awọn cavities ati floss ti o wọpọ; Ti o ba ni awọn arun ẹnu, ṣe ni gbogbo oṣu 6-18. Iwọn idanwo fun awọn ọmọde ati awọn ọdọ yẹ ki o kuru.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-30-2021